挑战前必须了解的注意事项，包括环境准备、身体状态评估和紧急应对措施。
挑战前的准备工作至关重要。从身体状态评估到环境布置，再到应急预案制定，这份清单帮你做好万全准备。
任何挑战都不能以牺牲健康为代价。本文详细列举憋尿任务中绝对不能触碰的安全底线，务必牢记于心。