安全红线
安全是所有挑战活动的最高准则。以下红线绝对不能触碰：
绝对禁止行为
1.
禁止超过身体极限：当身体发出明确信号时必须停止
2.
禁止在药物影响下参与：任何影响神经系统的药物
3.
禁止在生病期间参与：感冒、发烧、腹泻等任何不适状态
4.
禁止连续多日高强度挑战：膀胱需要恢复时间
必须终止的信号
以下任何症状出现，立即终止挑战并寻求医疗帮助：
- 剧烈腹痛或痉挛
- 血尿
- 无法排尿（挑战后）
- 发热
- 意识模糊
特殊人群禁忌
以下人群绝对不应参与憋尿挑战：
- 孕妇及哺乳期女性
- 有泌尿系统手术史者
- 慢性肾病患者
- 糖尿病患者
- 高血压未控制者
- 65岁以上老人及14岁以下青少年